La Marche Nordique EPGV : Bouger, respirer et profiter du Jura autrement
La Marche Nordique séduit de plus en plus de Jurassiens… et ce n’est pas un hasard !
Accessible, conviviale et incroyablement complète, cette activité est idéale pour reprendre ou maintenir une activité physique tout en profitant des paysages naturels du département.
À travers notre nouvelle vidéo, découvrez l’ambiance chaleureuse et la dynamique de nos séances, présentes dans tout le Jura.
Pourquoi choisir la Marche Nordique ?
Contrairement à la randonnée classique, la Marche Nordique utilise deux bâtons spécifiques qui permettent de mobiliser jusqu’à 80% des groupes musculaires.
Épaules, bras, dos, sangle abdominale, fessiers… tout le corps travaille de manière harmonieuse, sans choc pour les articulations.
Les bienfaits sont nombreux :
- Amélioration de la condition physique générale
- Travail cardio–respiratoire en douceur
- Renforcement musculaire global
- Meilleure posture et mobilité
- Bien-être mental grâce à la pratique en plein air
C’est l’activité idéale pour se sentir mieux dans son corps… et dans sa tête.
