Autres activités

Le TRX est un outil qui va permettre de
travailler au poids de corps et ainsi
favoriser le gainage et limiter le risque de
blessures. Cet outil permet un
renforcement des muscles, de soulager les
articulations, de gagner en force de façon
rapide et donc améliorer la condition
physique.

Multisports hommes

De nombreux sports différents seulement
pour le genre masculin.

Foot en marchant

Le foot en marchant est une variante du
football qui se pratique à effectif réduit (5
contre 5 ou 6 contre 6 selon la taille du
terrain et le type de public). C’est une
version lente du football avec des règles
aménagées permettant une pratique loisir
totalement sécurisée et accessible à tous
et toutes. Cette pratique s’inscrit dans la
démarche du Sport Santé.

La randonnée pédestre est une activité
physique ou sportive de nature qui consiste
à concevoir et parcourir un itinéraire en
marchant et sans courir. La randonnée est
à la fois un loisir et un sport de découverte
et de contemplation…

Le renforcement postural (autrement dit « renforcement des muscles profonds ») est
nécessaire pour obtenir un corps solide. Le renforcement postural vise à renforcer les muscles
profonds des abdominaux (comme le transverse), du dos (comme les muscles fixateurs des
omoplates) et des épaules (comme les rotateurs externes).

Moins fatigant que le running, plus tonique que la randonnée pédestre, le bungy pump, variante ludique de la marche nordique permet, grâce à des bâtons munis de résistance, de se muscler sans y penser.

Le Fit’Ball est une activité physique pratiquée avec un ballon de gymnastique ou swiss ball ou fit’ball, qui sollicite et renforce en priorité la musculature profonde et en particulier celle du centre de force (dos, abdominaux et périnée) grâce à la recherche permanente de ré-équilibration sur le ballon.