Prendre soin de sa santé, rester actif et préserver son autonomie… c’est tout l’enjeu des ateliers “Bien vieillir” proposés dans le Jura.
Ce programme de 15 semaines s’adresse aux seniors souhaitant entretenir leur forme physique et leur bien-être au quotidien, dans une ambiance conviviale et encadrée.
💪 Un accompagnement structuré et progressif
Le programme est conçu pour allier pratique et compréhension :
- 1 séance initiale d’évaluation physique
- 11 séances de sport adaptées (équilibre, renforcement musculaire…)
- 2 conférences autour de la nutrition et du vieillissement
- 1 séance finale pour mesurer les progrès
L’objectif : améliorer l’équilibre, la mémoire, la condition physique globale et adopter de bonnes habitudes de vie.
Les ateliers sont proposés :
- Au Louverot (salle polyvalente) dès le 26 mars – tous les jeudis à 9h30
- À Choisey (Phoenix Sport Santé) dès le 31 mars – tous les mardis à 9h45
💡 Informations pratiques
- Tarif : 25 € pour l’ensemble du programme
- Places limitées (15 participants maximum)
- Inscription obligatoire
Infos & inscriptions:
Choisey: 0675783041
Le Louverot: 0384247914 ou
