Les activités physiques adaptées à l’EPGV
Ces séances peuvent être prescrites par votre médecin, nous avons à notre disposition des certificats médicaux types.
Les cours ci-dessous permettent aux participants d’obtenir une remise jusqu’à 50% de leur cotisation (la 1ère année) grâce à des conventions de partenariat avec le Réseau Sport Santé BFC.
Prise de rendez-vous pour un bilan personnalisé auprès de la
Maison Sport Santé
Marche Active Adaptée :
La marche active est l’activité parfaite pour reprendre une activité physique et s’oxygéner. L’animateur adaptera individuellement la séance à votre niveau et votre rythme. Des exercices de renforcement musculaire et de stretching viendront compléter les séances.
Marche nordique adaptée :
La marche nordique se pratique avec des bâtons (fournis par l’animateur) et dans la nature. L’activation du travail du haut du corps grâce à la poussée, permet à cette activité d’être très complète. L’animateur permettra à chacun de s’épanouir selon son niveau et ses capacités.
Séances de Gym APA :
Mélange de travail de renforcement musculaire, stretching, cardio, mobilité articulaire… Ces séances seront proposées suite à un entretien avec un animateur diplômé qui vous orientera sur une séance adaptée à votre pathologie
Travail postural – Pilâtes adapté :
Travail de prise de conscience sur son schéma corporel, renforcement des muscles profonds.
Nos séances adaptées
| Activité | Jour | Heure | Lieu |
| Marche active adaptée | Lundi | 10h30/11h30 | Parc des bains Lons-le-Saunier |
| Gym nature APA | Mardi | 14h15/15h15 | Le Saugeois Conliège |
| Gym APA | Mercredi | 9h/10h | Salle des fêtes Perrigny |
| Pilates Adapté | Mercredi | 10h10/11h10 | Salle polyvalente Beaufort |
| Vendredi | 9h15/10h15 | Dojo Lons-le-Saunier | |
| Marche Nordique adapté | Jeudi | 9h30/11h | Plateau de Montciel Lons-le-Saunier |
| Séance APA | Jeudi | 15h30/16h30 | Espace Mouillères Lons-le-Saunier |
| Atelier passerelle | Cours individuel | Sur RDV | Lons-le-Saunier |