Activités Physiques Adaptés

Les activités physiques adaptées à l’EPGV

Ces séances peuvent être prescrites par votre médecin, nous avons à notre disposition des certificats médicaux types.
Les cours ci-dessous permettent aux participants d’obtenir une remise jusqu’à 50% de leur cotisation (la 1ère année) grâce à des conventions de partenariat avec le Réseau Sport Santé BFC.

Prise de rendez-vous pour un bilan personnalisé auprès de la
Maison Sport Santé

Marche Active Adaptée :
La marche active est l’activité parfaite pour reprendre une activité physique et s’oxygéner. L’animateur adaptera individuellement la séance à votre niveau et votre rythme. Des exercices de renforcement musculaire et de stretching viendront compléter les séances.

Marche nordique adaptée :
La marche nordique se pratique avec des bâtons (fournis par l’animateur) et dans la nature. L’activation du travail du haut du corps grâce à la poussée, permet à cette activité d’être très complète. L’animateur permettra à chacun de s’épanouir selon son niveau et ses capacités.

Séances de Gym APA :
Mélange de travail de renforcement musculaire, stretching, cardio, mobilité articulaire… Ces séances seront proposées suite à un entretien avec un animateur diplômé qui vous orientera sur une séance adaptée à votre pathologie

Travail postural – Pilâtes adapté :
Travail de prise de conscience sur son schéma corporel, renforcement des muscles profonds.

Nos séances adaptées

ActivitéJourHeure Lieu
Marche active adaptéeLundi9h30/10h30Parc des bains
Lons-le-Saunier
Gym nature APAMardi14h15/15h15Le Saugeois
Conliège
Gym APAMercredi9h/10hSalle des fêtes
Perrigny
Pilates AdaptéVendredi9h/10h15Dojo
Lons-le-Saunier
Vendredi10h30/11h30Dojo
Lons-le-Saunier
Séance APAJeudi14h15/15h15Salle de l’espérance, avenue du stade, Lons
Gym douce adaptéeJeudi16h30/17h30Cabinet Aksone, Pont-de-Poitte
Gym nature AdaptéeVendredi9h/10hArboretum de Domblans
Cours individuel APALundi9h/11hStudio Sport Santé
Mercredi15h30/17h30Studio Sport Santé
Jeudi11h/12hStudio Sport Santé
Séance APAMercredi9h/10hStudio Sport Santé
Mercredi10h15/11h15Studio Sport Santé
Jeudi15h30/16h30Studio Sport Santé
Postural De GasquetLundi17h30/18h30Zone commerciale de Choisey
Vendredi11h/12hZone commerciale de Choisey
Spécial mal de dosMardi12h15/13h15Zone commerciale de Choisey
Jeudi18h50/19h50Zone commerciale de Choisey
Vendredi11h/12hZone commerciale de Choisey
Bungy PumpMardi14h/15hZone commerciale de Choisey
Stretch YogaMercredi12h15/13h15Zone commerciale de Choisey
Gym après cancerVendredi16h/17hZone commerciale de Choisey